Neun von zehn Leuten atmen falsch.
Die meisten denken, das gilt nicht für sie. Oder dass es nicht so wichtig ist. Beides falsch. Eine Demonstration mit mir reicht, und du siehst warum.
Das Muster
Du hast wahrscheinlich schon versucht, das zu fixen.
Du hast dir den Whoop gekauft. Mit Eisbaden angefangen. Deinen Schlaf optimiert. Dein Magnesium eingestellt. Den Mund nachts zugeklebt. Mobility gemacht, Sauna, Recovery-Boots.
Nichts davon hat gehalten, weil nichts davon es war.
Atmen ist nicht sexy. Wahrscheinlich genau deshalb hast du es noch nicht probiert. Es kommt ohne App, ohne Tracker, ohne Hashtag. Es ist nicht das, was die Recovery-Influencer pushen.
Der Körper kompensiert die ganze Zeit still und leise. Wenn alles andere nicht fixt, was du fixen willst, ist der Atem das, was übrig bleibt.
Die Arbeit
Nicht das, was du dir vorstellst.
Du hast wahrscheinlich gerade eins von zwei Bildern im Kopf.
Eins ist Wim Hof. Eisbaden. Hyperventilation. Atem als Theater.
Das andere ist das, was du dein ganzes Leben gehört hast. Atme tief durch. Ist doch nicht so kompliziert.
Keins von beidem ist das hier.
Das hier ist biomechanisches Atemcoaching. Der Körper ist gebaut, Luft auf eine bestimmte Weise zu bewegen, mit bestimmten Muskeln, in einer bestimmten Reihenfolge. Wenn diese Mechanik funktioniert, wird alles, was darauf aufbaut, leichter. Wenn sie kaputt ist, wird alles schwerer als es sollte.
Die meisten laufen mit einer kaputten rum und wissen es nicht.
Der Coach
Athleten bringen ihren Atem nicht zu irgendwem.
Der deutsche Rekordhalter für Tage im gepunkteten Bergtrikot der Tour de France. Eine Judo-Weltmeisterin, die die olympische Flagge getragen hat. Profi-Golfer. Profi-Kämpfer. Ein Mann, der mit einem Triple-Bypass lebt.
Jeder einzelne von ihnen arbeitet mit mir. Ich bin nicht auf den Recovery-Podcasts. Ich poste keine Reels. Ich arbeite mit einem Körper nach dem anderen, und die meisten, die mich finden, werden von jemandem geschickt, dem sie schon vertrauen.
Was sie alle früher oder später bemerkt haben: der Atem ist die Schicht unter der Performance-Decke, die sie sonst nicht durchbrechen konnten.
Die Namen
Die Namen sprechen für sich.
Ich bin nicht der Typ, der mit den Namen anfängt. Ich baue keine Marke darum, mit wem ich fotografiert wurde. Aber die Fotos existieren, und sie sagen, was sonst nichts sagen kann. Diese Arbeit bewegt sich im Umfeld ernsthafter Athleten.
Simon Geschke
Tour de France. Rekord im Bergtrikot.
Michael "Venom" Page
UFC-Weltergewicht.
Dr. Belisa Vranich
Meine Ausbilderin. New York.
Simon Junk
Mein Bruder. Deutscher Profi-Golfer.
Khalid
Profi-Kämpfer.
Ollie Roberts
Profi-Golfer.
Wenn das was für dich ist
Wir fangen mit einem Gespräch an.
Bevor wir zusammen arbeiten, gibt's ein dreißigminütiges Gespräch. Kein Druck, kein Skript. Du erzählst mir, was dein Körper macht. Ich sage dir ehrlich, ob das die richtige Arbeit für deine Situation ist. Kostenlos. Auf Deutsch oder Englisch.
Termin buchenIch nehme nicht jeden. Wenn das nicht die richtige Arbeit für das ist, was du fixen willst, sage ich dir das im Gespräch.